布ナプキンとヨガをさぼって生理痛が悪化？

生理痛が悪化しました、、、
ひさしぶりに布ナプキンを使わず、
ヨガもおさぼりがちだった３月。

久しぶりに、すんごい痛みが襲いましたよ（笑）
その時のことを書きます。

布ナプキンを使わなかったのと
ヨガもおさぼりがちになった理由

ちょうど、子供の卒園式に生理の１日目が
当たってしまいました。

普段のお出かけだったら、布ナプキンを
持って行って、普通に使っているんですが、


卒園式＝正装＝「小さめバック」


みたいな感じ？という思い込みがあり
（実際、会場に着くと、そんな必要なかった・笑）

布ナプキンよりもかさばらない、使い捨てナプキンを
持っていくことにしました。

卒園式の後も、懇親会などが夜まで詰まっており、
ナプキンをまめに替えるタイミングが無いかな？
と思ったのも理由です。


そして、

「毎日１ポーズだけでも！」

と思って、ゆるーーーく、家でも週５くらいは
毎日続けていたヨガですが、このところ、
体調の悪化により、できない日が続いていました。


それに加えて、卒園式の会場が寒かったのも
あるかと思います・・・
そんな会場で、「スカート＋ストッキング」で
冷やしてしまったこともあるのかな？


夜中、帰って来てから
下腹部がギリギリと痛くなりました（笑）
ひさしぶりに本領を発揮した私の生理痛＾＾；



最近ずーっと調子がよく、生理痛の無い月が
続いていたので、なめてた？のもあるんですよ。

そこへ、イキナリ痛みが来たもんだから
それはもう、耐えがたい苦痛！


「ああ、私っていつも
　こんなん耐えてたんだ！」
( ;∀;)

って！

１日目の夜から布ナプキンに戻したのですが、
生理痛はその日だけに限らず、
次の日も続き・・・

もはやこうなると、ロキソニンも
効いてるのか効いてないのか？？


で、３日目にようやく落ち着きました。

突然の生理痛の理由を考察する

私がやっぱりコレで生理痛が悪化（再発）
したんだろう、と思う理由３つ。

・冷え
・日頃の運動（柔軟）不足によるもの
・精神的な理由

まず、やっぱり冷えは良くなかったかと。

冷えると血流が悪くなるので、
生理痛が悪化しますよね。

普通に生理痛があった頃、やっぱり冬の方が
夏よりツラかったもん(´;ω;｀)
今回はきっと、寒い式の会場で、冷やされたんですね。

布ナプキンをしていれば、使い捨てナプキンよりも
温かいので、その分冷やされるのが減る感覚は
あります。

それに加えて運動（柔軟）不足による代謝の悪化や
血流の悪化も原因になったんでしょう。

（生理痛が無かった時は、ヨガでも生理痛に
よいポーズを進んで行っていました。）


それから、
卒園式の準備やらで、精神的に疲れていたのも
あると思います。

いつもは布ナプキンだったけど、
使い捨てナプキンによる、「肌ストレス」
もあったと思う。

ナプキンをまめに交換できないって
私にとっては、きっとストレスフルなんだなぁ・・・


そんなわけで、次回より、
「ヨガ＋布ナプキン」
　ちゃんとやろう！！
と、元に戻したら・・・

やっぱり翌月（４月）には
ほとんど生理痛を感じなかったのでした！


ほんっと体は正直。びっくり！！！


生理痛のひどい時に頼りにしてるのは、
nunona（ヌノナ）の布ナプキンなのでした！
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