ホットヨガLAVAの体験レッスンの感想。体の固い人におすすめ

ヨガをはじめたばっかりの私が、ホットヨガLAVAの体験レッスンに行ってきました♪
体験レッスンに行った感想をお届けするよ。

>>ホットヨガスタジオLAVAはこちらから 

 

ホットヨガのLAVAに行こうと思った理由

 

もともと、私はホットではなく、普通(常温?)
のヨガをはじめて、半年くらいでした。

私には、腰痛・生理痛、その他出産した女性
ならではの悩みがありまして。
尿漏れとか・・・(泣)

「もう、何か生活に運動を加えなきゃいけない
 歳なんだな~」

と思いつつ、でもやっぱり筋トレはつらいので、
普通の筋トレは続かずにいたのですが、ヨガなら
ゆっくりした動きで苦しくなく、呼吸方法

おかげか、リラックス効果もある
ので、

「これなら続けられる!」って

仕事や育児の合間に、ちょこちょこっと近所の
ヨガ教室に顔を出して、続けていたんです。

その間に、

・腰痛や生理痛が少し良くなってきて、
・ダイエット効果もちょこっとあり
・腹筋がついてお腹がしまってきたり、
・太ももの間や裏側のお肉も取れてきたり。
(・尿漏れも少しずつ改善し(笑))

毎月少しずつ変わる体が楽しみで。


・・・でも、通っていたヨガ教室の時間帯が
変更されて、行けなくなってしまって、
DVDで「家ヨガ」していたんですが、

「このポーズは、どうなっているんだろう?」
「どこの筋肉を使うのがあってるのかな?」
「呼吸ってこんな感じかな~?」

って、わからないことがあったことと、
冬だから、寒くて体がカタイな~!って思った事も
あり、ちょうど、通える距離にホットヨガのLAVAが
オープンしたので、行ってみることにしたんです。

 

ホットヨガのLAVAにはじめて体験に行った時の感想だよ♪

 

イマドキ、体験の予約もネットでできるんですね!
ネットで体験の予約をして、いざ出発!
前日に予約したら、予約が入れたので(笑)

新しくできたばかりのお店なので、ホットヨガ、
LAVAのお店の中も、とってもキレイでした!

入口を入ると、かわいい笑顔(お世辞抜きに^^)
の店員さんに案内されて、
更衣室で着替えなどの準備をしました。

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ヨガマットや飲み物(お水)は体験のセットに入って
いたので、準備しなくても大丈夫。

ウエアも有料でレンタルできるみたいだったのですが、
どんな(露出の高い!?)ウエアかわからないので、
普通のハーフパンツとTシャツを持っていきました!

「みんな、どんな服でホットヨガってするんだろ?」

って私も不安だったんですけど、

ファッションをあまり気にする感じじゃなく、
ほんと、おうちにあるような、Tシャツとか、
部屋着で使うような、七部丈のズボンとかで、
気軽にヨガはじめました!って感じの人が多くて
少し安心しました~

なんか、体験に行くだけなのに、服に
お金かけるのも嫌だったので(笑)


ヨガスタジオの中に入ると・・・

「うわーーーあったかい(^^♪」

その日は寒い日だったので、冷たい手足が徐々に
あったまって、なんていうか、冷え性の私には
幸せな空間(笑)でした。

「ホットヨガって暑すぎて、息苦しいんじゃないか?」

って思っていたんですけど、私にはそんなことなく
確かに動くと汗は出ますが、しっかりヨガのお腹を
意識した呼吸もできましたよ!

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レッスンの内容は、「ヨガベーシックコース」を
選んだのですが、ムリなく行えるポーズばかり。

また、周りの人にも、「私ヨガ歴長いんです」的な
怖い?オーラを漂わせる人もいなくて
(すみません・・・でもたまにいませんか?)
私のような体の固い、初心者でも安心して参加できる
内容になってました。


20代の人が多いのかな?って思っていたんですが、
30代後半~40代の人も多かったです。

みなさん自分のできる範囲で、無理せずポーズを
取っているので、これは初心者にはありがたい
環境だな、って思いましたよ。


呼吸の練習のところでは、
「呼吸方法ってわかりづらいんだよな~」
と思っていると、

インストラクターの方が「ここに空気を入れる感じ」
と背中に手を当ててくれました。

「おおっ!そういう感じね!」

やっぱDVDで見るだけよりも、
わかりやすくて良かったです☆

 

体験終了後。

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60分の体験が終わると、体はホッカホカ。
汗をしっかりかいたので、お肌もツヤツヤ。

温まった効果か、いつもよりも柔軟性が高まり、
ずーーっとできなかったポーズも
できたのでちょっと感動しました・・・

(私はもともと、すっごく体カタイのです。)

1時間の間に、たくさんのポーズをしたのですが、
1つ1つが、もっとゆっくり時間を取っても
いいかな~?と思いました。

でも、たくさんポーズを知ることができるので、
最初の頃には、いいかもしれないですね。

だんだん慣れてきたら、もっと負荷の高いコースも
あるので、そちらに挑戦することも
楽しみですね♪


「これなら、気持ちよく続けられそう!」
・・・とその場で契約することを決めちゃいました。

 

以上、ホットヨガスタジオのヨガの体験レポでした!

迷っていたら、一度体験に足を運んでみるのが
おすすめですよ。合わなかったら契約しなければ
いいんだから。

私が、痩せてきたせいか、私のまわりの友達も、
ホットヨガはじめる人が増えてきました(笑)

ホットヨガのlavaは、こちらから体験を予約することができます^^


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サイト管理人:りら

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30代の会社員・1児の母。
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