ホットヨガLAVAの体験レッスンの感想＆口コミをブログで公開！
ホットヨガLAVAの体験レッスンに行ってきました！体験レッスンに行った感想を口コミレビュー！このブログではＬＡＶＡについてあれこれ書かせてもらってます＾＾
ホットヨガのLAVAの体験レッスンに行こうと思った理由
ブログでもかいているのですが、もともと私はホットではなく、普通（常温？）のヨガをはじめて、半年くらいでした。
私には、
- 腰痛
- 生理痛
- その他もろもろ出産した女性ならではの悩み
がありまして。（尿漏れとか・・・（泣））
「もう、何か生活に運動を加えなきゃいけない歳なんだな～（汗）」
と思いつつ、でもやっぱりつらいので筋トレは続かずにいたのですが、ヨガならゆっくりした動きで苦しくなく、呼吸方法のおかげか、リラックス効果もあるので、
「これなら続けられる！」
って、・・・仕事や育児の合間に、ちょこちょこっと近所のヨガ教室に顔を出して、続けていたんです。
その間に、
- 腰痛や生理痛が少し良くなってきて、
- ダイエット効果もちょこっとあり
- 腹筋がついてお腹がしまってきたり、
- 太ももの間や裏側のお肉も取れてきたり。
- （尿漏れも少しずつ改善し（笑））
毎月少しずつ変わる体が楽しみで。
・・・でも、通っていたヨガ教室の時間帯が変更されて、行けなくなってしまって、DVDで「家ヨガ」していたんですが、
- 「このポーズは、どうなっているんだろう？」
- 「どこの筋肉を使うのがあってるのかな？」
- 「呼吸ってこんな感じかな～？」
って、わからないことだらけで、しかも冬だから、寒くてヨガがつらいな～！って思った事もあり、ちょうど、通える距離にホットヨガのLAVAがオープンしたので、行ってみることにしたんです。
ホットヨガのLAVAにはじめて体験に行った時の感想レビューをブログで書くよ！
イマドキ、体験の予約もネットでできるんですね！ネットで体験の予約をして、いざ出発！
なんと前日に予約したら、予約が取れたので突発的に（笑）
新しくできたばかりのお店なので、ホットヨガ、LAVAのお店の中も、とってもキレイでした！
入口を入ると、かわいい笑顔（お世辞抜きに＾＾）の店員さんに案内されて、更衣室で着替えなどの準備をしました。
ヨガマットは無料でレンタルできるので、準備しなくても大丈夫。
ウエアもでレンタルできるみたいだったのですが、どんな（露出の高い！？）ウエアかわからないので、普通のハーフパンツとTシャツを持っていきました！
「みんな、どんな服でホットヨガってするんだろ？」
って私も不安だったんですけど、ファッションをあまり気にする感じじゃなく、ほんと、おうちにあるような、Tシャツとか、部屋着で使うような、七部丈のズボンとかで、気軽にヨガはじめました！って感じの人が多くて少し安心しました～。
なんか、体験に行くだけなのに、服にお金かけるのも嫌だったので（笑）
ヨガスタジオの中に入ると・・・
「うわーーーあったかい(^^♪」
その日は寒い日だったので、冷たい手足が徐々にあったまって、なんていうか、冷え性の私には幸せな空間（笑）でした。
「ホットヨガって暑すぎて、息苦しいんじゃないか？」
って思っていたんですけど、私にはそんなことなく確かに動くと汗は出ますが、しっかりヨガのお腹を意識した呼吸もできましたよ！
レッスンの内容は、「ヨガベーシックコース」を選んだのですが、ムリなく行えるポーズばかり。
また、周りの人にも、「私ヨガ歴長いんです！」的な怖い？オーラを漂わせる人もいなくて（すみません・・・でもたまにいませんか？）私のような体の固い、初心者でも安心して参加できる内容になってました。
２０代の人が多いのかな？って思っていたんですが、３０代後半～４０代の人も多かったです。
みなさん自分のできる範囲で、無理せずポーズを取っているので、これは初心者にはありがたい環境だな、って思いましたよ。
呼吸の練習のところでは、「呼吸方法ってわかりづらいんだよな～」と思っていると、
インストラクターの方が「ここに空気を入れる感じ」と背中に手を当ててくれました。
「おおっ！そういう感じね！」
やっぱDVDで見るだけよりも、わかりやすくて良かったです☆
LAVA体験終了後。
６０分の体験が終わると、体はホッカホカ。汗をしっかりかいたので、お肌もツヤツヤ。
温まった効果か、いつもよりも柔軟性が高まり、ずーーっとできなかったポーズもできたのでちょっと感動しました・・・
（私はもともと、すっごく体カタイのです。）
１時間の間に、たくさんのポーズをしたのですが、１つ１つが、もっとゆっくり時間を取ってもいいかな～？と思いました。
でも、たくさんポーズを知ることができるので、最初の頃には、いいかもしれないですね。
だんだん慣れてきたら、もっと負荷の高いコースもあるので、そちらに挑戦することも楽しみですね♪
「これなら、気持ちよく続けられそう！」
・・・とその場で契約することを決めちゃいました。
以上、ホットヨガスタジオのヨガの体験を口コミしました！
このブログではＬＡＶＡのこと色々書いてますので他の記事も見て行ってくださいね。
迷っていたら、一度体験に足を運んでみるのがおすすめですよ。合わなかったら契約しなければいいんだから。
私が、痩せてきたせいか、私のまわりの友達も、ホットヨガはじめる人が増えてきました（笑）
ホットヨガのLAVAは、こちらから体験を予約することができます＾＾
