ホットヨガで1日3回3日間鎮痛剤を飲んでた私の生理痛が改善した。

ホットヨガで1日3回3日間鎮痛剤を飲んでた私の生理痛が改善したんんです。
この記事では、私の生理痛が改善するまでのお話や、試したことを、まとめたいと思います。

>> 私の生理痛が改善したホットヨガの詳細はこちら 

 

私の以前の生理痛。毎月3日目くらいは続けて鎮痛剤を飲み続けてました。

 

私の生理痛は、わりと20代半ばの頃、
大人になってから強くなっていきました。

薬って、生理痛が本格的に激しくなってから
飲んでも効かないがしません!?
そうなると、仕事も家事も手につかないので
(´・ω・`)

1日3回。
(あ、用法容量はちゃんと守ってました。)

生理の前日から1~2日目、ひどい時は3日目まで
いつも切らさないように飲んでました。


だから、家に1箱。会社に1箱。
バッグのポッケに1粒。ポーチにも1粒。
「生理が来そう、なんかお腹に違和感がある!」
そんな時に、すぐ飲めるように。

必ずいつも、薬を持っているようにしていました。

愛飲(!?)の薬は、フェリア、ロキソニン。
別の病気でかかった時にもらったロキソニンも
捨てずに残しておいたりして(笑)
(良い子はマネしないでね~)

でも、やっぱり体への影響が心配で、
「こんなに毎月飲み続けて大丈夫ですか?」
ってお医者さんに何度も相談しました。

 

布ナプキンも生理痛改善に効果がある、けど!?

 

実は私、かぶれ防止のため布ナプキンという
ものを使っていて、これも生理痛改善に効果がありました。

■関連記事
>>布ナプキンとは?種類や特徴、使い方
>>布ナプキン初心者さんのおすすめは?

体を動かすのが、本気でつらいくらいの生理痛の
人には、布ナプキンは、痛みを緩和する効果があり
おすすめできます。

実際に、私も、布ナプキンのおかげで、
生理痛が少し緩和されて、
「もっと良くする為に何か運動をはじめてみよう!」
って思えたんですよね。

でも、布ナプキンが使えない忙しい時は、
やっぱり生理痛が強くて。
「根本的に体を改善しないと!」
と思っていました。

 

生理痛改善の為だけじゃなく、腰痛・肩こりダイエット、体のトータルケアのためにホットヨガへ

 

「生理痛や腰痛改善・ついでダイエットにもなったらいいな」
甘~い期待を描いて、ヨガをはじめたんです。

でも、
体がすごーく硬くて、上手にポーズが取れず(笑)
ヨガって素足でするので足が冷たいものつらくて、
よけい生理痛に良くなさそうで、
ホットヨガに転向することにしました。

 

で、生理痛が良くなったか?

 

やっぱり最初の1~2か月はダメでしたね。
あまり回数通わなかったのも理由だと思うんです。
月、3回くらいしか行かなかったので。
(それで改善したら、誰も苦労しない・笑)


効果があらわれはじめたのが、
3か月目以降でした。

ホットヨガに通い始めて2か月目の時、子供の
卒園式などの行事が重なって、あんまり通えず、
ひどい生理痛で寝込んでしまった反省から、
しっかり週に1回、通うようにしたんです。

それから、ホットヨガで教えてもらった
「生理痛に良いポーズ」
家でもちょいちょいやるようになりました。
(1日2ポーズ、週3回とかですけど。)

 

私の生理痛がとうとう改善された!!

 

そこから、です。
それが、今年の3月だったんですが、毎月生理が
来ているにも関わらず、一切薬がいらなくなりました。

「そろそろ痛くなりそうだから、薬を飲まなきゃ」
「そろそろ生理だけど、薬が残っているかな!?」
今ではまったく気になりません。

だって、生理痛がはじまる前兆の
あのイヤなお腹の違和感が無いから。


人ってすぐ忘れちゃうんですね、今では、生理痛が
どんなんだったか、ちゃんと思い出せないもんです。

 

病気でない限り、生理痛は改善される。

 

子宮筋腫とか、子宮内膜症とか、何か疾患がある人は
別だと思うんですよ。でも、生理痛って特に異常が
なければ、努力次第で良くなる!

それが私の結論です。

あれだけ私もつらかったのに。
会社も早退したい!って思っていたのに。
ご飯も作れなくて、寝込んでいたのに。

今までは痛みがきて、その後生理が来ていたのに、
今では、いつ生理が来るかよくわかんなくて(笑)

生理中も元気に過ごせるってステキですよね。
だって、月の何日かは必ず生理なんだから。
ニコニコ笑顔で仕事も家事も育児もできます。

これからも私、ホットヨガを続けていきますよ☆

私が通っているのはLAVAっていう全国展開も
しているホットヨガスタジオです。
特に骨盤調整ヨガのレッスンが良かった。

誰しもゼッタイ、とは言い切れないんだけど、
血流の悪さや冷えが原因なら、
1か月しっかり通ったら来月の生理痛は
私みたいに、かなり良くなるはず^^

以上、ホットヨガで生理痛が改善したお話でした。

>> ホットヨガLAVAのお店の場所はこちらから確認できます。 

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サイト管理人:りら

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