運動すると不調に効果抜群!ホットヨガも始めたよ~

最近は体を大事にしよう!って
時間があれば、ウォーキングやヨガばっかり
してました。

身体は素直なもので、もともと運動量が少なかった
(無かった!?)
私が、ちょこっと運動を始めると、筋肉がついて
持久力がついて、固かった体も柔らかくなり、

・生理痛が完全になくなったり
・風邪を引きづらくなったり
・足やお腹が引き締まったり

いいことづくめでした!


運動って3か月続けて、そこから緩やかに
変化が表れ始めるみたいで・・・

そこまで頑張って続けられるかが問題?
なんじゃないかな~って思ってるんですけど。

ウォーキングとヨガはホントに私に合ってる
みたいで、やるのが苦にならない。

そんな、自分にあった運動を
続けていけるのが、
身体を
変化させるのには一番いいのかも。



最近、私は
ホットヨガにも行ってみました!

冬だと寒くて、ヨガをしてても寒くて(笑)
暖かい環境でヨガをしてみたらどうだろう?
そう思って思い切って体験に行ってみたら

これが良かった~☆彡


いつもよりも体が伸びて、できないポーズも
できて、何より冷え性の私には、
暖かいのが幸せ過ぎた(笑)


ヨガをはじめて、自分の体の声を敏感に
聞き取ることができるようになってきた、
そんな気がするのですが、、、

体が、
「ホットヨガ、続けてよ~!」
って言っていたので(謎)

即、契約してしまいました(笑)


ナチュラルなヨガとも並行して
続けていこうと思います。


行ったのは、ホットヨガ最大手の
LAVAでした。こちらの記事も参考にどうぞ。

 ↓ ↓ ↓

>>LAVAイオンタウン成田店へ体験レッスンの感想

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サイト管理人:りら

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30代の会社員・1児の母。
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